太極鬆身五法

太極拳虎尾支會6月起加開【太極鬆身五法】，歡迎有興趣太極拳運動同好加入協會。
1.轉腰鬆胯
2.合氣鬆身
3.擺臂鬆肩
4.彎腰鬆筋
5.坐腿鬆膝
分解動作可參閱
http://youtu.be/icbBTzoi4sI
http://youtu.be/8LZQPSMbxXE

太極拳協會虎尾支會捷報

雲林縣太極拳協會虎尾支會
參加雲林縣102年春季縣長盃體育競賽 捷報

團體賽
虎尾支會榮獲團體組太極拳13式第二名
參賽人員：陳英鵬、李玉媚、李月霞、黃麗雪、李杉和、曾茂松、陳金元、莊素瑛、陳鎮成、丁麗秋

個人賽
1.李月霞 榮獲常青女子組太極拳13式第一名。
2.郭國輝 榮獲常青男子組太極拳13式第一名及37式第三名。
3.陳英鵬 榮獲社會男子組太極拳37式第一名及42式太極劍第二名。
4.曾茂松 榮獲常青男子組太極拳13式第二名及37式第二名。
5.丁麗秋 榮獲社會女子組太極拳13式第三名。
6.黃麗雪 榮獲社會女子組太極拳13式第四名。

太極八法--掤捋擠按採挒肘靠

掤在手臂，是八勁之本，是向上向外之力，使對方之力達不到胸部。
捋在掌中，是向旁的橫力，三分向下，七分向後。
擠在手背，是向前推擲之力，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓。
按在腰攻，按勁是向推擊或上掀之力，用時虛領頂勁，含胸拔背，用腰力發出。
採在十指，是以手抓住對方之腕和肘部，向下向後下沈之力。
挒在兩肱，是以兩臂向左右上下，擋開之力，用時要身軀配合，用腰帶動。
肘在曲使，是以肘擊人，在近身使用。
靠在肩胸，是用肩胸背等部位擊打，貼身時使用。
可參閱太極秘境（七）
http://www.youtube.com/watch?v=LOvjyDtPyIk&feature=share&list=PL9FYod3AAS9WBIDb5GJFO8gdLD3od7ZI7

我們的日常活動

太極拳虎尾支會的日常活動
每天的練習（13式、24式、37式、42式、38式、太極刀、太極劍、太極棒及太極扇等）、團練、個別指導並定期的會議。

每天的團練

定期的幹部與代表會議

頒發證書

大會中慶生活動

24 式太極拳國中小學生專班招生

虎尾支會「24 式太極拳國中小學生專班」招生
為配合本年度雲林縣太極拳向下紮跟,將太極拳推廣至中小學的體育訓練教育活動計畫,本會特開辦「24 式太極拳國中小學生專班」使有興趣之學生 介此活動更能精進太極拳拳藝、強化體能及定心靜意、專注思考來改變體質 與氣質,並由鼓勵參加國內縣市太極拳的訓練比賽與觀摩,達到『謙謙君子』 學子。
歡迎 對太極拳有興趣的國中小學生及家長一起參加學習(兩人同行家長免費)
下圖可點選放大

虎尾支會102_假日班_教練預定表

雲林縣太極拳協會虎尾支會
特別為平日繁忙無法早到的師兄姐、上班族及爸爸媽媽等特別開設假日班
主要套路:太極拳 18 式氣功、13 式太極拳、24 式太極拳
歡迎大家踴躍參加

虎尾支會102春季教練預定表