掤在手臂，是八勁之本，是向上向外之力，使對方之力達不到胸部。
捋在掌中，是向旁的橫力，三分向下，七分向後。
擠在手背，是向前推擲之力，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓。
按在腰攻，按勁是向推擊或上掀之力，用時虛領頂勁，含胸拔背，用腰力發出。
採在十指，是以手抓住對方之腕和肘部，向下向後下沈之力。
挒在兩肱，是以兩臂向左右上下，擋開之力，用時要身軀配合，用腰帶動。
肘在曲使，是以肘擊人，在近身使用。
靠在肩胸，是用肩胸背等部位擊打，貼身時使用。
可參閱太極秘境（七）
http://www.youtube.com/watch?v=LOvjyDtPyIk&feature=share&list=PL9FYod3AAS9WBIDb5GJFO8gdLD3od7ZI7
